Produkt zum Begriff Angst:
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Angst selbst bewältigen (Hansch, Dietmar)
Angst selbst bewältigen , Leiden Sie unter Angstanfällen im Bus oder Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Angsterkrankungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich auszuweiten und chronisch zu werden. Gehen Sie deshalb sofort und effektiv dagegen vor! Panikattacken, soziale Phobien, Platzangst und das Befürchten von negativen Ereignissen sind die am häufigsten vorkommenden Ängste. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags. Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die in diesem Ratgeber vorgestellte Synergie-Methode integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance, bei denen allzu "einfache Tricks" nicht geholfen haben. "Der Weg aus der Angst ist auch ein freudvoller, denn er führt schließlich zu persönlichem Fortschritt und erweiterten Lebensmöglichkeiten." Dr. Dietmar Hansch , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20171102, Produktform: Kartoniert, Autoren: Hansch, Dietmar, Seitenzahl/Blattzahl: 448, Keyword: Agoraphobie; Akzeptanz-Commitment-Therapie; Angst; Angst abbauen; Angst bewältigen Buch; Angst überwinden; Angstattacken; Angstbewältigung; Angsterkrankungen; Angstforschung; Generalisierte Angststörung; Hilfe bei Angst; Hilfe in Zeiten der Krise; Hypnosystemische Therapie; Klaustrophobie; Kognitive Therapie; Konfrontationstherapie; Matrix Methode; Panikattacken; Panikerkrankung; Panikstörung; Platzangst; Psychotherapie; Selbstbehandlung; Selbstheilung; Selbstheilungskräfte aktivieren; Selbsthilfe; Selbsthilfe in Konflikten; Selbsthilfe-Kurs; Sich-Sorgen; Sozialangst; Sozialphobiie; Synergie-Methode; Umgang mit schwierigen Emotionen; Verhaltenstherapie; psychologischer Ratgeber, Fachschema: Angst / Ratgeber~Angst / Phobie~Phobie~Heilen - Heiler - Heilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Umgang mit Angst und Phobien, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Knaur MensSana HC, Verlag: Knaur MensSana HC, Verlag: Knaur MensSana, Länge: 208, Breite: 134, Höhe: 32, Gewicht: 405, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1532086
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Hummel, Inke: Deine Angst, meine Angst
Deine Angst, meine Angst , . Die ganze Familie im Blick: Der einzige Ratgeber, der sich sowohl mit Kinderängsten als auch mit der Übertragung von Ängsten der Eltern auf ihre Kinder beschäftigt . Praktischer 6-Schritte-Plan: Konkrete Tipps und Strategien für alle wichtigen Angst-Situationen - ideal für Eltern von 2-10-jährigen Kindern . Stärkung der Eltern-Kind-Bindung: Gemeinsam Ängste bewältigen und das Selbstbewusstsein des Kindes stärken Ängste gemeinsam bewältigen und dein Kind stärken Ein guter Umgang mit Gefühlen ist keinem Menschen in die Wiege gelegt. Alle müssen ihn lernen. Bei Gefühlen, die als negativ gelten, wird das gern verhindert. Kinder sollen solche Gefühle lieber unterdrücken: "Du musst keine Angst haben." "Hör auf damit, deine Wut herauszubrüllen." "Neid ist hässlich." Auch viele Eltern haben in ihrer Vergangenheit keinen guten Umgang mit Ängsten gelernt. In der Vorbildfunktion für ihr Kind kann es nun passieren, dass sie ihr Verhalten unbewusst an ihre Kinder weitergeben oder aufgrund ihrer eigenen fehlenden Erfahrung keine starke und sichere Begleitung für die Gefühle ihrer Kinder sein können. Wie Mütter und Väter ihrem Kind am besten helfen können, wenn es von seinen Ängsten überwältigt wird, zeigt Inke Hummel in diesem Buch. Sie erklärt, wodurch Ängste ausgelöst werden und welche Formen sie annehmen können. Sie zeigt, wie Eltern und Kind über ihre Ängste ins Gespräch kommen und sie gemeinsam bewältigen. Eltern und Kind können mit Hilfe des Buches die Angst zu einer Begleiterin machen, die nicht länger den Alltag bestimmt. Die Angst hat dann vielleicht noch Einfluss darauf, ob mal ein Magengrummeln oder Herzklopfen entstehen. Dank der Ratschläge von Inke Hummel kommen Kinder, Väter und Mütter aber raus aus den Ohnmachtsgefühlen - egal, ob es um Hunde, Spritzen, gruselige Kellerräume oder eine Erdbebenwarnung in den Radionachrichten geht. Die Bewältigungskraft macht den Unterschied: "Kann ich etwas unternehmen?" "Kann ich für mich sorgen?" "Kann ich mich sicherer fühlen durch die Begleitung meiner Bezugspersonen und durch meine Kompetenzen?" , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Steeneveld, Matthijs: Stress bewältigen, Herausforderungen meistern
Stress bewältigen, Herausforderungen meistern , Sie schaffen es gerade so, die vielen Dinge auf der To-do-Liste zu erledigen, fühlen sich aber ständig gestresst? Sie würden eigentlich gerne dieses eine Projekt verfolgen, machen aber doch einen Rückzieher, weil Sie es sich nicht zutrauen? Ein Vorhaben hat nicht geklappt und nun grübeln Sie darüber nach, um der Sache auf den Grund zu gehen? Schnelle, "bequeme" Lösungsstrategien beseitigen die Probleme zwar meistens kurzfristig, sind aber langfristig oft nicht effektiv. Wie aber schaffen wir es, grundsätzlich besser mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen? Dieses Buch stellt auf Grundlage der Positiven Psychologie vier Eigenschaften vor, die Ihnen dabei helfen: Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen. Der Autor beschreibt, was diese positiven Eigenschaften ausmacht und was sie bewirken können. Viele praktische Übungen und Beispiele unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen - Ihr "psychologisches Kapital" - bei sich zu stärken. Das ermöglicht Ihnen, sich selbst weiterzuentwickeln, sodass Sie Probleme leichter anpacken und das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen können. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Keine Angst öl
Keine Angst öl können in Ihrer Versandapotheke www.apo.com erworben werden.
Preis: 8.89 € | Versand*: 3.99 €
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Wie kann ich meine Angst vor dem Springen überwinden?
Um deine Angst vor dem Springen zu überwinden, könntest du schrittweise vorgehen. Beginne damit, kleine Sprünge zu machen und steigere dich langsam. Visualisiere den Sprung vorab und stelle dir vor, wie erfolgreich du ihn meisterst. Atme tief ein und aus, um dich zu beruhigen und konzentriere dich auf das positive Gefühl, das du nach dem Sprung haben wirst.
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Wie kann man die Angst vor dem Springen überwinden?
Um die Angst vor dem Springen zu überwinden, kann es hilfreich sein, sich schrittweise an die Situation heranzutasten. Man kann zum Beispiel mit kleinen Sprüngen beginnen und sich dann langsam steigern. Es kann auch hilfreich sein, sich von einem erfahrenen Trainer oder Coach begleiten zu lassen, der einem Sicherheit gibt und einem bei der Überwindung der Angst unterstützt. Zudem kann es hilfreich sein, sich bewusst zu machen, dass die Angst oft irrational ist und dass man durch das Überwinden der Angst ein Gefühl von Stärke und Erfolg erleben kann.
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Wie kann ich meine Angst überwinden, vom Startblock zu springen?
Um deine Angst vor dem Sprung vom Startblock zu überwinden, könntest du verschiedene Techniken ausprobieren. Eine Möglichkeit ist es, dich mental auf den Sprung vorzubereiten, indem du dir positive Bilder und Gedanken vorstellst. Du könntest auch mit einem Trainer oder einer erfahrenen Person zusammenarbeiten, um deine Technik zu verbessern und dein Vertrauen zu stärken. Zudem könntest du versuchen, deine Angst schrittweise zu überwinden, indem du zunächst kleinere Sprünge ausprobierst und dich dann langsam steigerst.
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Wie kann man die Angst vor dem Springen beim Eiskunstlauf überwinden?
Um die Angst vor dem Springen beim Eiskunstlauf zu überwinden, ist es wichtig, schrittweise vorzugehen. Beginne mit kleineren Sprüngen und arbeite dich langsam zu schwierigeren Sprüngen vor. Es kann auch hilfreich sein, mit einem erfahrenen Trainer zu arbeiten, der dir dabei hilft, deine Technik zu verbessern und dein Vertrauen aufzubauen. Visualisierungstechniken und mentales Training können ebenfalls helfen, die Angst zu überwinden.
Ähnliche Suchbegriffe für Angst:
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Angst (Flöttmann, Holger Bertrand)
Angst , Für viele ist dieses Buch seit Jahren ein wichtiger Leitfaden. Der Autor schildert die vielen Gesichter der Angst, die tiefenpsychologischen Hintergründe und den therapeutischen Weg, der aus den Ängsten herausführt. Anhand von Fallbeispielen, Patientenäußerungen und Träumen, aber auch durch die psychoanalytische Interpretation literarischer Zeugnisse gelingt es dem Autor, die Erscheinungsformen der Angst in einen systematischen Zusammenhang zu stellen. Das Buch ist kenntnisreich und sachlich geschrieben, in seiner Sprache lebendig und konkret. Damit spricht das Werk ärztliche Psychotherapeuten, Psychologen, Sozialpädagogen, Lehrer sowie Eltern und Betroffene in kompetenter Weise an. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 7., aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20150408, Produktform: Kartoniert, Autoren: Flöttmann, Holger Bertrand, Auflage: 15007, Auflage/Ausgabe: 7., aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 244, Keyword: Angstforschung; Angstneurose; Angsttherapie; Tiefenpsychologie, Fachschema: Angst / Handbuch, Lehrbuch~Psychologie / Emotionen, Sexualität, Bildungszweck: für die Hochschule, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Fachkategorie: Psychologie: Emotionen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, Länge: 233, Breite: 154, Höhe: 20, Gewicht: 367, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger EAN: 9783170217843 9783170187542 9783170165663 9783170122178 9783170110564, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Keine Angst öl
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Hast du Tipps, wie man die Angst vor dem Springen überwinden kann?
Um die Angst vor dem Springen zu überwinden, ist es wichtig, sich schrittweise an die Situation heranzutasten. Beginne mit kleinen Schritten und steigere dich langsam. Visualisiere den Sprung und stelle dir vor, wie du erfolgreich landest. Vertraue auf deine Fähigkeiten und konzentriere dich auf das positive Ergebnis.
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Wie kann ich meine Angst überwinden, vom 5-Meter-Brett zu springen?
Um deine Angst vor dem Sprung vom 5-Meter-Brett zu überwinden, könntest du zunächst versuchen, dich schrittweise an die Höhe zu gewöhnen, indem du von niedrigeren Höhen springst. Du könntest auch Techniken zur Stressbewältigung anwenden, wie zum Beispiel tiefe Atemübungen oder positive Selbstgespräche, um deine Angst zu reduzieren. Es könnte auch hilfreich sein, einen Freund oder Trainer um Unterstützung zu bitten, der dich ermutigt und dir Sicherheit gibt.
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Was kann ich tun, um meine Angst vor dem Ins-Wasser-Springen zu überwinden?
Um deine Angst vor dem Ins-Wasser-Springen zu überwinden, könntest du langsam anfangen und dich schrittweise steigern. Beginne zum Beispiel damit, deine Füße ins Wasser zu tauchen und dich dann langsam bis zur Hüfte vorzutasten. Du könntest auch einen Schwimmlehrer oder eine vertrauenswürdige Person um Unterstützung bitten, die dir dabei hilft, deine Ängste zu überwinden und dich beim Springen ins Wasser zu begleiten. Es könnte auch hilfreich sein, positive Erfahrungen mit dem Wasser zu sammeln, indem du zum Beispiel schwimmen gehst oder an Wassersportaktivitäten teilnimmst, um dein Vertrauen in deine Fähigkeiten zu stärken.
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Wie kann ich die Angst vor der Angst überwinden?
Um die Angst vor der Angst zu überwinden, ist es wichtig, sich der eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Indem man sich mit der Angst auseinandersetzt und sie akzeptiert, kann man lernen, sie zu kontrollieren. Es kann hilfreich sein, Techniken wie Achtsamkeit, Meditation oder Atemübungen zu praktizieren, um die Angst zu reduzieren. Zudem kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um Strategien zur Bewältigung der Angst zu erlernen. Letztendlich ist es wichtig, sich selbst Zeit zu geben und geduldig zu sein, während man daran arbeitet, die Angst vor der Angst zu überwinden.
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